1. Ne Yemelisiniz?
- Emzirirken inek sütü ve tüm süt ürünlerini (yoğurt, peynir, tereyağı, krema vb.) diyetinizden tamamen çıkarmalısınız.
- Ayrıca, soya ve soya ürünlerini (süt, tofu, soslar gibi) da diyetinizden çıkarmanız önerilir; çünkü İSPA tanılı bebeklerde soya alerjisi gelişebilir.
2. Değişimi Nasıl Başlatmalısınız?
- İnek sütü proteini içeren tüm gıdalar diyetinizden çıkarıldıktan sonra, bazı önerilere göre 24 saat boyunca sütü sağmanız ve atmanız gerekebilir.
- Diğer rehberler, semptomların iyileşmesini değerlendirmek için 2–4 hafta, bazen “acil” durumlarda 3–5 gün ve gecikmeli reaksiyonlarda 3–5 hafta süresince eliminasyon diyeti uygulanmasını önerir.
3. Anne Sütü Emzirmeyi Bırakmalı mı?
- Hayır, emzirme genellikle önerilir. Birçok uzman, emzirmenin bebek için en yumuşak ve besleyici yöntem olduğunu belirtir. Emziren annenin inek sütü ve ürünlerini içeren gıdaları çıkarması yeterlidir.
5. Hangi Belirtilerden Kaçınmak İçin Bu Diyet Uygulanır?
- Alerjiye bağlı olabilecek belirtilerden bazıları:
- İshal, kanlı dışkı
- Kusma
- Dudak/göz kapağı şişliği
- Deri döküntüsü
- Aşırı huzursuzluk, gaz sancısı
- Öksürük, hırıltı, burun akıntısı (IgE tipi alerjilerde)
6. Anne Bu Diyeti Yaparken Nelere Dikkat Etmeli?
- Besin etiketlerini dikkatle okuyun: “gizli süt proteinleri” içeren katkılar (casein, whey, laktoz, süt katı maddeleri vb.) sıklıkla kullanılır.
- Kalsiyum ve D vitamini açısından eksiklik riskine karşı destek alın: diyetisyen önerisiyle takviye düşünülmelidir.
- Süt ürünlerinden kaçınırken, balık, yumurta, et, baklagiller, kuruyemişler ve kalsiyum-zenginleştirilmiş bitki sütleri (badem, pirinç, hindistan cevizi gibi) seçenek olarak kullanılabilir.
Özetle:
Süt ve süt ürünleri: İnek sütü, yoğurt, peynir, margarin, lor, krema vb. ürünler diyetten tamamen çıkarılmalı.
Soya Ürünleri: Soya sütü, tofu, soya sosu vb. tüm soya ürünleri diyetten tamamen çıkarılmalı.
Eliminasyon süresi: Semptomlara göre belirlenmeli ama mutlaka hekim kontrolünde ilerlenmeli.
Emzirme bırakılmalı mı?: Hayır. Anne, diyetini değiştirerek emzirmeyi devam ettirmeli.
Takviyeler: Kalsiyum ve D vitamini desteği için doktorunuzdan görüş almalısınız.
Besin Kaynakları: Et, balık, baklagiller, yumurta, kuruyemiş, soya sütü hariç zenginleştirilmiş bitki sütleri, sebzeler, meyveler, tam tahıl ürünleri.
Semptomların izleme süresi: Genellikle birkaç hafta içinde düzelse de mutlaka doktor kontrolünde ilerlenmeli.